La natación es considerada como una de las actividades deportivas más completa y beneficiosa para el organismo, pues además de ser excelente opción para ponerte en forma, constituye una actividad muy eficaz ¡para adelgazar rápidamente! Un entrenamiento de natación apoyado por un régimen alimenticio (adecuado a tus necesidades calóricas), puede ayudarte a quemar la grasa almacenada en diferentes partes del cuerpo, ¡tras varios años de mantener una vida sedentaria!
Un programa de natación (bien estructurado y planeado), te puede servir para esculpir tu cuerpo de una manera armónica y simétrica. Para mantener una buena condición aeróbica y una musculatura firme, te recomendamos practicar este deporte completo que te da beneficios variados y extensos. Sin duda es una de las mejores opciones que existen para mantenerte en forma ¡independientemente de la edad que tengas! A continuación verás por qué lo decimos:
De hoy en adelante incluye en tu programa de entrenamiento algunas sesiones de natación, recuerda que puedes empezar ¡poco a poco! No necesitas ser un experto para gozar de los beneficios que brinda este maravilloso deporte. Si puedes, consulta a un entrenador de natación calificado para que te asesore sobre cómo debes de iniciar…
Fuente; Juan José N.