El deporte para la salud es algo que influye positivamente en el ser humano. La práctica del deporte se valora como un aspecto esencial de la calidad de vida de las personas. El cuidado de la salud requiere que se haga un plan de mantenimiento físico y otro nutricional. Cada uno debe rendir sus posibilidades físicas a su edad, sexo, ocupación y actividad diaria, pues no es la misma situación física la de una persona con mucho sobrepeso, por ejemplo de más de 100 kilos, a otra con tan solo 56. Las personas que se dedican profesionalmente al cuidado de la salud de los demás consideran que la actividad física moderada y adecuada a cada persona es necesaria para vivir bien.
Para los adolescentes es muy importante la práctica de ejercicios y la dedicación de algo de tiempo libre a esta actividad, ya que la juventud es la etapa de la vida en la cual el cuerpo se desarrolla más intensamente.
Aún con asma puedes ejercitarte.
Recomendaciones para deportistas.
Cinco mitos Relacionados con el Ejercicio.
Ahorrar no te impide ponerte en forma.
Cumple tus propósitos para cada año.
Cuántas calorías necesitas quemar.
Por qué hacer ejercicio cardiovascular.
Prevención es el mejor remedio.
Alimentos que no deben faltar.
Es normal ganar peso al retomar tu entrenamiento.
Mejora tu velocidad de carrera.
Alimentos para reducir la hipertensión.
Acelera la recuperación muscular.
Decálogo del guerrero de la salud.
Es tiempo de reforzar tu sistema inmunológico.
Realmente necesitas complementos nutricionales.
Una manera efectiva de enfrentar la andropausia.
próximos artículos
Delgada, pero… con pancita!?
Haces dieta y no bajas de peso.
La dieta que definirá tu cuerpo.
Que rutina debo seguir?
(Enlaces externos)
Beneficios del Deporte y la Actividad fisica
Beneficios del ejercicios físico para el cerebro
Cancer de Mama: Ejercicios para mejorar
Cantidad de deporte optimo para la salud
Deporte para el desarrollo y crecimiento de los niños
Deporte para la 3º Edad: Deporte para mayores
Deporte y Corazón: Deporte como mejora de la frecuencia cardiaca
Deporte y corazón: Prevención de enfermedades coronarias y cardiovasculares
Deporte y Enfermedades cronicas
Perder peso con dieta y deporte
Estiramientos mejoran el dolor de Espalda: Hernias, Escoliosis
Elegir las zapatillas : Calzado deportivo
El deporte y sus beneficios en la salud física y mental y psicológica.
El deporte protege frente al cancer
El deporte disminuye la fatiga, y aumenta la calidad de vida
Ejercicio Aeróbico: Debo hacerlo? como?
Deporte, mujer y sus problemas
Fuente: Internet